自分の部屋で肺活量をアップ
泳いでいて息が続かないと水泳の楽しさが半減してしまいます。たとえば潜水。
潜水は長くもぐれたほうが面白いです。
水泳で息が続かない時の対策法
・お風呂で練習する。
ってうのがあります。
ただ毎回お風呂場行って練習するのは面倒くさいですよね。
こんな時、便利なのが呼吸筋肉を鍛える機械。
この機械を使うと水泳で息が長く続くようになります。
呼吸に負荷をかける機械なんです。
水泳選手も使っています。
長谷川香奈子選手が使ってますよ。
こちら＞＞＞POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス ウェルネス (軽負荷)
こちら＞＞＞POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス フィットネス (中負荷)
こちら＞＞＞POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス スポーツ (重負荷)
人それぞれタイプが違うので参考にしてみてください。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
